Huonokuntoisten kurssi. Alkaa 16.1.

CrossFit Salon "Rapa Startti"

Oletko ollut treenaamatta vuosia, tai ehkä et ole koskaan treenannut tai harrastanut liikuntaa?
Onko sinulle kertynyt ylipainoa, joka estää tekemästä asioita joita haluaisit?
Onko sulla jo enemmän kilometrejä takana ja koneesi lämpenee hieman normaalia hitaammin?
Onko arjessa jaksaminen haastavaa ja koet, että jotain pitäisi tehdä, mutta aloittaminen tuntuu haastavalta ja kynnys liian korkea?
Epäilyttääkö ajatus ryhmäliikunnasta, koska pelkäät, ettet sovellu joukkoon tai muut ovat paljon parempikuntoisia?

Jos yo. väitteet kuulostavat omilta ajatuksiltasi, niin Rapa Ryhmä on just sua varten!

Rapa Ryhmä harjoittelee 16.1-27.3 kerran viikossa torstaisin klo 17:30 (10 krt). Hiihtoloma viikolla 20.2 ei tuntia.
Tunneilla tutustutaan CrossFit- ja toiminnalliseen harjoitteluun erittäin matalalla kynnyksellä ja jokaisen ryhmäläisen oman tason mukaisilla liikevariaatioilla. Keskitymme ensisijaisesti nivelystävällisiin tuki- ja perusvoimaliikkeisiin sekä nostamme harjoittelun intensiteettiä portaittain.

Mikään satujumppakerho Rapa Ryhmä ei kuitenkaan ole, vaan jokaisen tunnin päätteeksi virtaa hiki ja niin kunto- kuin voimatasotkin kehittyvät!
Mukaan tarvitset vain iloista mieltä, vesipullon sekä normaalit sisätreeni-vaatteet.
TERVETULOA!